Category Archives: Novosti

UVOĐENJE NEMLEČNE ISHRANE KOD ODOJČETA

Вашем детету је поред топлине и нежности за нормалан раст, развој и срећно детињство неопходна и правилна исхрана.Исхрана одојчета је специфична и другачија од исхране одраслих. Организам одојчета је функционално незрео. Важно је да Вашем детету уводите појединачно намирнице да би дете могло да формира укус а исто тако и Ви можете да пратите реакције […]

Ishrana kod dijabetesa

Исхрана код дијабетеса мора да буде разноврсна што значи да треба да садржи све врсте намирница као код здравих људи, изостављају се шећер и слаткиши а ограничава се употреба хлеба и тестенина. Хлеб, тестенине и пиринач морају бити интегрални. Особе оболеле од дијабетеса морају да буду обазриви када је воће у питању. Треба да уносе […]

REDUKCIONA DIJETA

Nutri Studio Promena Pozarevac 2020 - Marija Pupovic Diplomirani Dijeteticar slika 2

Особа треба да има 5 оброка у току дана (3 базична и 2 ужине). Оброци не смеју да се прескачу зато што се тако успорава базални метаболизам. Забрањено је гладовање и преједање. Први оброк треба да буде први сат након буђења а вечера два сата пре спавања. Битан је начин припреме оброка. Оброци се припремају […]

Ishrana sportista

Nutri Studio Promena Pozarevac 2020 - Povecavanje misicne mase slika 1

Ishrana sportista mora biti energetski dovoljna. Sportista mora da ima 5 do 6 obroka u tokudana. Trening ne sme započeti kada je stomak prazan a ni kada je pun. Dva sata pre treningasportista treba da unese obrok bogat složenim ugljenim hidratima da bi imao energiju daizdrži trening. Nakon treninga treba da unese obrok bogat proteinima […]

Uvek dostupni